Higiena jamy ustnej

Znaczna część społeczeństwa obawia się wizyty u dentysty. Najczęściej kojarzy się ona z bardzo nieprzyjemnym przeżyciem. Przeświadczenie to związane jest z pokutującym wśród Polaków zaniedbaniem higieny jamy ustnej i regularnych, kontrolnych wizyt stomatologicznych, które powinny mieć miejsce 2 razy do roku.

Zęby powinny być szczotkowane co najmniej dwa razy dziennie a najlepiej, aby czynność ta następowała po każdym posiłku. Pozwala ona zniwelować ilość drobnoustrojów, czyli tzw. płytki bakteryjnej. Należy pamiętać o czyszczeniu przestrzeni międzyzębowych. Wielu stomatologów zaleca używanie nici dentystycznej w celu usunięcia drobin pokarmu spomiędzy zębów. Stosowanie nici dentystycznej podobnie jak wykałaczki wykonywane niewłaściwie może przynieść więcej problemów niż korzyści, dlatego warto wcześniej skonsultować się z lekarzem aby unikniąć np. okaleczeń dziąseł.

Higiena jamy ustnej nie jest higieną tylko i wyłącznie zębów ale również wewnętrznej części policzków jak i języka, na którym również odkładają się resztki pokarmu i to one najczęściej są winowajcami nieświeżego oddechu. Zęby górnej szczęki powinno się szczotkować od dziąseł w dół, a dolne od dziąseł w górę, nie zapominając przy tym, że należy je szczotkować z każdej strony. Zaleca się również stosowanie ruchów okrężnych. Skuteczne szczotkowanie powinno trwać co najmniej 2 minuty. Po zakończeniu tej czynności powinno się jamę ustną obficie przepłukać wodą.

Równie ważna jak zachowanie codziennej higieny jest dieta, od której w takim samym stopniu zależą zdrowe zęby. Powinno się zwracać uwagę na produkty spożywane między posiłkami, unikać produktów zawierających duże ilości cukru. Podwyższony poziom cukru w jamie ustnej źle wpływa na zdrowie zębów, gdyż słodkie, zawierające cukier potrawy ułatwiają rozwój bakterii i działanie kwasów.

Nieprzestrzeganie higieny jamy ustnej może doprowadzić do chorób zębów i dziąseł.

Wróć